Total Body Tone and Lengthen - Italian Version

Forza e Stabilità Totale del Core con AeroPilates

• Upper Body (Parte Superiore): L'allenamento per la parte superiore del corpo si concentra su braccia, spalle, schiena, core e molto altro. Durata: circa 30 minuti.
• Lower Body (Parte Inferiore): L'allenamento per la parte inferiore del corpo ti aiuterà a tonificare gambe e glutei, garantendo al contempo quell'azione di allungamento e potenziamento per cui AeroPilates è famoso. Durata: circa 35 minuti.
• Core: Un core forte e stabile ti aiuta a muoverti meglio e a sentirti in perfetta forma. Questo allenamento mirato al core ti aiuterà a sviluppare una fascia addominale forte e tonica. Durata: circa 34 minuti.